2026/02/22 10:57
春は、桜が咲き、空気がやわらぐ心地よい季節。
その一方で、「花粉がつらい…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期、はちみつを暮らしに取り入れる人が増える季節でもあります。
今回は、花粉の季節にはちみつが注目される理由と、上手な取り入れ方をご紹介します。
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花粉の季節に「はちみつ」が注目される理由
はちみつは、古くから世界各地で自然食品として親しまれてきました。
例えば、古代エジプトやヨーロッパでも滋養食として使われていた記録があります。
特に注目される理由は次の3つです。
① のどをやさしく包み込む
花粉の季節は、のどのイガイガや乾燥を感じやすい時期。
はちみつのとろりとした質感が、のどをやさしくコーティングしてくれます。
お湯に溶かして飲むだけでも、ほっとする時間になります。
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② 自然由来の甘さで体にやさしい
砂糖と比べて、はちみつは少量でもしっかり甘みを感じられます。
余計な添加物が入っていない“純粋はちみつ”を選べば、より自然な形で取り入れられます。
毎日のヨーグルトやトーストに少し加えるだけで、無理なく続けられるのも魅力です。
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③ 地元産はちみつに期待する声も
海外では「地元で採れたはちみつを取り入れる」という習慣がある地域もあります。
例えば、ニュージーランドでは ニュージーランド 産のマヌカハニーが人気ですが、日本でも地域ごとの花から採れたはちみつが親しまれています。
日本のように四季がはっきりした国では、季節ごとに違う花の蜜が楽しめるのも魅力です。
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春におすすめの食べ方
花粉の時期は、継続して少量を取り入れることがポイントです。
• 朝の白湯＋はちみつ小さじ1
• ヨーグルトにかける
• レモンはちみつドリンクにする
• 夜のハーブティーにひとさじ
無理なく、毎日の習慣にするのがおすすめです。
※1歳未満の乳児には、はちみつは与えないようにしましょう。
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大切なのは「質」
花粉の季節に限らず、はちみつを選ぶ際は
• 混ぜ物がないか
• 高温加熱されすぎていないか
• どこで採れた蜜かが分かるか
こうした点を意識すると安心です。
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春をやさしく乗り切るために
花粉の季節は、体も心もゆらぎやすい時期。
だからこそ、毎日の食卓に“やさしさ”を取り入れてみませんか？
「はちみつ王国」では、岐阜県の自然豊かな環境で採れた国産はちみつを丁寧にお届けしています。
春の花々から採れたやわらかな甘みは、朝のひとさじにぴったりです🍯
自然の恵みをそのままに。
春を心地よく過ごすお手伝いができればうれしいです 🌸
